Ritual para lograr dormir plácidamente

Muchos pacientes llegan al consultorio pidiendo una receta para dormir por las noches, muchos por el estres diario les cuesta llegar a los brazos de Morfeo y luego de una mala noche (o varias) comenzamos a sentirnos mal.

Aquí les quiero dejar esta receta poderosísima para lograr dormir en paz y levantarse cargado de energía

-Necesitamos, la almohada que usamos para dormir, hojas de romero, hojas de lavanda, una lámpara o velador con luz tenue o la luz de una la lámpara de sal podría ser también.

-Cuando nos vamos a dormir, encendemos la luz de la lámpara tenue o lámpara de sal, bajo la almohada, ponemos las hojas de romero y lavanda.

-Ponernos en una postura cómoda

-Rezar la Oración nocturna por descanso

 "Padre celestial, mientras me acuesto para dormir, relaja la tensión de mi cuerpo, calma la inquietud de mi mente y aquieta los pensamientos que me preocupan y me desconciertan. Ayúdame a reposar mi ser y todos mis problemas en tus fuertes y amorosos brazos. Permite que tu Espíritu Santo ministre mi mente y mi corazón mientras duermo, para que, cuando me despierte por la mañana, sienta que he recibido luz para mi camino, fuerza para mis tareas, paz para mis preocupaciones y perdón de mis pecados. Concédeme esta noche el sueño y mañana la fuerza para vivir. En el nombre de Jesús. Amén."

-Inspira aire por la nariz y sácale por la boca unas seis veces seguidas hasta que notes que la tensión corporal y mental va disminuyendo.

 

Si necesitan alguna guía mas profunda o ayuda para mejorar sus descansos, pueden contactarme al Tel 323 536 7257
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